دُنیا میں کوئی ایسی جادوئی دوائی موجود نہیں جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچائے بغیر ہفتے میں 10 کلو تک وزن کم کر دے اور ورزش نہ کرنے والوں کا کہنا ہے کہ بڑھے ہُوئے پیٹ کبھی کم نہیں ہوتے لیکن اس آرٹیکل میں ہم آپ کے ساتھ ایک ایسی آسان اور مزیدار ترکیب ذکر کرنے جارہے ہیں جو آپ کی صحت کو تو چار چاند لگائے گی ہی لیکن آپ کے اضافی وزن میں حیرت انگیز طور پر تیزی سے کمی کرے گی اور آپ حیران رہ جائیں گے۔

اس وزن کم کرنے والے زبردست ڈرنک کو تیار کرنے کے لیے آپ کو صرف 4 چیزیں درکار ہیں نمبر1 تازہ اجوائن کی ایک گچھی، نمبر 2 ایک درمیانے سائز کا کھیرا، نمبر 3 ایک کپ کٹی ہُوئی تازہ اجوائن خراسانی یا دھینا، نمبر 4 پائن ایپل کے 4 ٹکڑے۔

سبزیوں کو اچھی طرح دھو کر پائن ایپل کا چھلکا اتار لیں اور ان سب کو کسی بلینڈر میں ڈال کر اچھی طرح شیک کر لیں اور شیک کرنے کے بعد 15 منٹ کے اندر اندر نہار منہ اس کو پی لیں اور اگر آپ انرجی سے اس بھرپُور ڈرنک کو ورزش اور صحت مند خوراک کے ساتھ ملا کر پینا شروع کر دیں گے تو 1 ہفتے میں آپکو اسکے نتائج نظر آنا شروع ہو جائیں گے۔

اس ڈرنک کے صحت کے متعلق گہرے راز

تازہ اجوائن وزن کم کرنے کے لیے ایک انتہائی زبردست سبزی ہے کیونکہ اس کے اندر انتہائی کم کیلوریز ہوتی ہیں اور 100 گرام تازہ اجوائن میں صرف 16 کیلوریز پائی جاتی ہیں اور اس کے اندر موجود ڈائٹری فائبر معدے میں جا کر پھول جاتی ہے جس سے معدہ بھرا رہتا ہے اور بلا وجہ کی بھوک نہیں لگتی اور ماہرین کے مطابق خوراک میں فائبر کا زیادہ استعمال وزن کم کرنے کے لیے سب سے اہم چیز ہے۔

اسی طرح سیلری یا دھنیا اور کھیرا بھی انتہائی کم کیلوریز کیساتھ فائبر سے بھرپور سبزیاں ہیں اور کھیرا چونکہ 95 فیصد پانی پر مشتمل ہوتا ہے اس لیے یہ جسم کو ڈی ہائیڈریٹ ہونے سے بچاتا ہے اور جسم کا میٹابولیزم تیز کرتا ہے جو وزن کرنے کے لیے انتہائی ضروری چیز ہے۔

پائن ایپل کے 100 گرام میں 1 گرام پانی میں حل نہ ہونے والی فائبر پائی جاتی ہے اور اس کے اندر 50 کیلوریز جسم کو طاقت دیتی ہیں اور اس ڈرنک کے ذائقے کو چار چاند لگا دیتی ہیں۔